Aulas de Yoga
Conecta-te com o teu corpo e mente através destas aulas de Yoga.
Reserva um momento para ti, respira fundo e mergulha nesta prática que te ajudará a relaxar, equilibrar e fortalecer. Seja para começares o dia com mais energia ou terminares com leveza, esta aula é um convite para te reconectares contigo.
Yoga Flow
Aulas guiadas, acessíveis e sensoriais para te reconectares com o corpo, a respiração e o momento presente.
Pack de Aulas
Três formas de te reconectares através da prática.
Escolhe o formato que melhor acompanha o teu momento e cria um espaço só teu, com intenção, movimento e presença.
YOGA 1:1
Aula individual e totalmente personalizada.
Um espaço só teu, guiado com atenção profunda, onde a prática se ajusta ao teu corpo, ritmo e intenção.
- Prática adaptada a ti
- Atenção plena durante toda a sessão
- Possibilidade de trabalhar dores específicas, ansiedade, foco ou presença
- Ligação real, humana e sem distracções
Ideal para quem procura um momento privado de reconexão, com impacto real no corpo e na mente.
5 Aulas Yoga Flow
5 aulas online.
A prática em grupo cria um campo de partilha, foco e presença, mesmo à distância.
- Acesso a 5 sessões online em grupo
- Orientação profissional com sensibilidade
- Práticas acessíveis, sem comparações nem pressão
- Reserva flexível dentro dos horários disponíveis
Ideal para quem quer trazer consistência à prática e sente que está na hora de cuidar de si.
10 Aulas Yoga Flow
10 sessões para aprofundar a prática e sentir evolução real, tanto no corpo como no estado interno.
Mais do que aprender posturas, este ciclo oferece um espaço contínuo de reconexão, sustentação e clareza.
- 10 aulas online em grupo com orientação cuidada
- Acompanhamento contínuo ao longo do ciclo
- Aumenta a consciência do corpo e da respiração
- Cria um compromisso real contigo
Ideal para quem está pronto para investir em si com mais profundidade e compromisso.
*As sessões são realizadas em horários definidos e requerem reserva antecipada.
Porque escolher Lightbeam?
Cada prática é um ponto de reencontro.
Respiração, presença e movimento como forma de voltar ao essencial — sem pressas, sem exigências, só com verdade.
Flexibilidade
Pode praticar-se onde for mais confortável. Em casa, ao ar livre, em silêncio ou com música — sempre no tempo e no espaço que fizerem sentido.
Personalizado
Quando o corpo abranda, tudo abranda. As práticas são adaptáveis, simples e centradas no que faz sentido naquele momento — mesmo nos dias em que tudo parece demasiado.
Apoio On-line
O acompanhamento não termina quando a aula acaba. Há espaço para dúvidas, partilhas e apoio contínuo — com presença, escuta e disponibilidade real, mesmo à distância.
Comunidade
Alinhar é viver de forma coerente com o que se sente. Nos programas e encontros, existe espaço para escuta, partilha e práticas que ajudam a agir a partir desse lugar.
Aulas Gravadas
Yoga com Apoios e Movimento Consciente
Uma aula suave e regeneradora, onde cada apoio é uma extensão do teu cuidado contigo mesma.
Movemos o corpo com intenção, criamos espaço com respiração, e permitimos que o conforto guie a prática.
Yoga com Flow e Centro Ativo
Esta aula é um convite ao movimento com intenção, ao foco no centro do corpo e à conexão profunda com a respiração.
Yoga e Automassagem para Libertar Tensão Acumulada
Nesta aula completa do pack IamLightbeam Yoga Flow, vais descobrir como libertar o corpo das tensões acumuladas através de uma prática suave, consciente e profunda de automassagem combinada com yoga.
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